Semaine bien-être à l’INSA

Du 12 au 16 février 2024, la CPTS Canal Garonne collabore avec l’INSA sur la Semaine Bien-Etre: sommeil, détente et déconnexion ». Les professionnels de la CPTS proposent des ateliers thématiques pour aider les étudiants à mieux gérer leur temps, leurs émotions et leur alimentation, des facteurs essentiels à un bon sommeil !

 

atelier au-delà des pressions

Atelier Stratégie de Bien-Être

Vous avez l’impression de courir après le temps, de ne pas en avoir assez ? Ou au contraire, le stress vous paralyse ? Cet atelier vous permettra de passer au-delà des pressions en vous partageant des stratégies de bien-être.

Format : En personne. Sous inscription.

Horaire : 12h30-13h30.

Lieu :Bibliothèque.

Public ciblé : Ouvert à tous.

Activité animée par Claire Garcia, directrice d’établissement hospitalier et coach professionnelle, offerte par la CPTS Canal Garonne.

Inscription

alimentation et performance

Atelier « Alimentation et Performance »

Mercredi 14 février

Café et boissons énergisantes sont notre quotidien pour tenir le coup. Mais sont-ils bons pour nous ? A quelle fréquence en consommer ? Et quelles sont les alternatives pour booster notre cerveau ? Madeline Rivola, diététicienne, est là pour vous donner toutes ses astuces.

Format : En personne. Sous inscription.

Horaire : 12h15-13h.

Lieu : Bibliothèque.

Public ciblé : Ouvert à tous.

Activité offerte par la CPTS Canal Garonne.

Inscription

Food talk

Food talk : alimentation et sommeil

Profitez de cet atelier pour échanger avec une nutritionniste-conseil du service médical et social étudiant (le SIMPPS), avoir des informations sur votre alimentation et découvrir comment cette dernière influence votre sommeil. Cet atelier est un moyen d’obtenir des astuces accessibles et faciles à mettre en place dans votre quotidien pour améliorer votre hygiène alimentaire.

Format : En personne. Sous inscription.

Horaire : 13h-14h.

Lieu : Zone détente de la bibliothèque.

Public ciblé : Etudiants.

Inscription

Food talk

Atelier Alimentation et Gestion des émotions

Une pointe de stress, une peine de cœur, une colère, et vous mangez ? Nous aussi ! Mais il y a des solutions. Rejoignez nous à l’atelier pour les découvrir.

Format : En personne. Sous inscription.

Horaire : 15h-15h45 et 16h-16h45.

Lieu : Bibliothèque.

Public ciblé : Ouverts à tous.

Inscription